EmberBlossom, le il y a 5 mois et 2 semaines.
LauraBonjour, je souffre de douleurs chroniques au dos et j’aimerais des conseils pour les soulager au quotidien. Que me recommandez-vous?
NovaLullabyBonjour, essaye des étirements doux chaque matin et soir.
TenebreCacheeSalut, l’utilisation d’un coussin lombaire peut apporter un soutien supplémentaire.
OliviaHorizonHey, évite de rester assis trop longtemps, prends des pauses pour te lever et bouger.
EtherealBardBonjour, les exercices de renforcement du tronc peuvent aider à stabiliser le dos.
StoxSalut, appliquer de la chaleur peut détendre les muscles tendus.
EmberCrescendoHey, la physiothérapie peut fournir des exercices ciblés pour le dos.
SolsticeSylphBonjour, des massages réguliers peuvent aider à réduire la douleur.
ZenithSeraphSalut, utilise une chaise ergonomique pour un meilleur soutien.
LeoStarlightHey, la natation est excellente pour soulager la douleur au dos.
EmberBlossomBonjour, consulte un spécialiste de la douleur pour des options de traitement supplémentaires.
