Santé mentale et émotionnelle
Comment éliminer efficacement la colère de votre vie
La colère est une émotion puissante et universelle que nous ressentons tous à un moment ou un autre. Qu'elle soit déclenchée par une contrariété...
Définir et atteindre ses objectifs SMART pour réaliser ses rêves
Avez-vous des rêves et des aspirations que vous souhaitez concrétiser ? Vous sentez-vous parfois submergé(e) par l'ampleur de vos objectifs et ne savez pas...
Sortir de sa zone de confort pour booster sa confiance en soi et son développement personnel
Nous avons tous tendance à rester dans notre zone de confort, ce qui est tout à fait normal. C'est l'endroit où nous nous sentons...
Choisir son Chemin vers la Guérison : Traitement de la Dépression
La dépression est un problème de santé mentale touchant des millions de personnes à travers le monde. Cette expérience peut être difficile, mais il...
11 choses que vous devez savoir avant de commencer une thérapie
Il existe différents types de professionnels de la santé mentale, ce qui peut prêter à confusion pour certaines personnes. Par exemple, mes propres patients...
Briser les chaînes invisibles : L’impact méconnu de la solitude sur notre santé mentale
Se sentir seul n'est pas une simple question de tristesse passagère, c'est un fléau silencieux qui affecte notre santé mentale et physique de manière...