Santé mentale et émotionnelle

8 exercices qui soulagent le stress – Guide de gestion du stress pour les femmes

L'exercice est considéré comme l'une des meilleures méthodes pour réduire le stress. Selon Frank Lupin, entraîneur sportif certifié et entraîneur personnel, lorsque nous faisons...

La pleine conscience aussi efficace qu’un antidépresseur couramment prescrit pour réduire l’anxiété

Une étude clinique randomisée, publiée dans JAMA Psychiatrie, a révélé qu'un programme guidé de réduction du stress basé sur la pleine conscience est...

Anxiété et cycle menstruel : Comprendre le lien et trouver des solutions

L'anxiété, trouble émotionnel répandu, touche particulièrement les femmes, avec une prévalence deux fois supérieure à celle des hommes. Parmi les facteurs contribuant à cette...

Dans quelle mesure votre traitement du trouble bipolaire fonctionne-t-il ?

Le trouble bipolaire est une maladie chronique qui affecte les personnes en provoquant des changements d'humeur, d'énergie, de niveaux d'activité et de capacité...

4 problèmes de santé mentale associés

Le trouble lié à l'usage de substances est caractérisé par une utilisation abusive et persistante de drogues ou d'alcool, entraînant des problèmes de...

5 thérapies naturelles qui peuvent changer la donne pour le trouble bipolaire

Les épisodes d'humeur imprévisibles peuvent être difficiles à gérer pour une personne atteinte de trouble bipolaire - une condition de santé mentale qui provoque...