Douleur chronique du bas du dos
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- 30 mai 2024 à 1h20 #4237
EtherealFlare
MembreBonjour, j’ai des douleurs fréquentes dans le bas du dos et j’aimerais des conseils pour les gérer efficacement. Que me recommandez-vous?
3 juin 2024 à 3h20 #4238PerseideChantante
MembreBonjour, les étirements quotidiens peuvent aider à maintenir la flexibilité.
6 juin 2024 à 5h20 #4239ClaraMusique
MembreSalut, utilise un coussin lombaire pour soutenir ton dos en position assise.
7 juin 2024 à 7h20 #4240RadiantGlyph
MembreHey, évite de soulever des objets lourds incorrectement.
9 juin 2024 à 9h20 #4241SolsticeSylph
MembreBonjour, applique de la chaleur pour détendre les muscles tendus.
13 juin 2024 à 11h20 #4242MysticAegis
MembreSalut, des exercices de renforcement du tronc peuvent stabiliser le bas du dos.
14 juin 2024 à 13h20 #4243EvaSunrise
MembreHey, la natation est excellente car elle ne met pas de pression sur le bas du dos.
17 juin 2024 à 15h20 #4244DreamWeaverX
MembreBonjour, des massages réguliers peuvent aider à réduire la douleur.
20 juin 2024 à 17h20 #4245NovaLullaby
MembreSalut, consulte un physiothérapeute pour un programme d’exercices personnalisé.
22 juin 2024 à 19h20 #4246CamilleNature
MembreHey, des anti-inflammatoires peuvent être utiles pour la douleur aiguë.
23 juin 2024 à 21h20 #4247JulienExplorateur
MembreBonjour, assure-toi de dormir sur un matelas de bonne qualité.
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