DrWi, le il y a 4 mois et 1 semaine.
LueurAuroraleBonjour, je suis accro à la cigarette et je veux arrêter de fumer. Quels conseils pouvez-vous me donner?
ShadowQuillBonjour, essayez des substituts nicotiniques comme les patchs ou les gommes.
ElysianLullSalut, consultez un médecin pour des médicaments sur ordonnance.
CharlotteLunaireHey, rejoignez un groupe de soutien pour arrêter de fumer.
AntoineVoyagerBonjour, identifiez les déclencheurs de votre envie de fumer et évitez-les.
OlivierPlageSalut, pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga.
SolsticeChaliceHey, buvez beaucoup d’eau pour réduire les envies de fumer.
ChloeVoyageBonjour, faites de l’exercice régulièrement pour gérer le stress.
MysticTraverseSalut, adoptez une alimentation saine pour aider votre corps à récupérer.
LouisArtisteHey, récompensez-vous pour chaque étape franchie sans fumer.
DrWiBonjour, essayez des applications mobiles pour suivre vos progrès.
