MysticWish, le il y a 4 mois.
MysticRhapsodyBonjour, j’ai souvent des douleurs au cou et j’aimerais des conseils pour les soulager. Que puis-je faire?
NoahSerenadeBonjour, les étirements doux peuvent aider à détendre les muscles du cou.
annickfloSalut, applique de la chaleur pour relaxer les muscles tendus.
TenebreCacheeHey, un oreiller ergonomique peut améliorer la qualité de ton sommeil.
WandyBonjour, éviter de rester dans la même position trop longtemps peut prévenir la douleur.
MariSalut, des massages réguliers peuvent soulager la tension.
LunaSerenadeHey, l’acupuncture est une option que beaucoup trouvent bénéfique.
QuantumSphinxBonjour, la natation peut renforcer les muscles du cou sans les surcharger.
OliverStarSalut, consulte un physiothérapeute pour des exercices adaptés.
Reve64Hey, évite les mouvements brusques qui pourraient aggraver la douleur.
MysticWishBonjour, la thérapie par ondes de choc peut être utile pour certains types de douleurs au cou.
