OndeAurorale, le il y a 4 mois et 3 semaines.
InfinityGazerBonjour, je suis accro aux benzodiazépines et je veux arrêter. Quels sont vos conseils?
IllusionDouceBonjour, parlez-en à un médecin pour obtenir un plan de sevrage progressif.
ElysianSpectraSalut, réduisez progressivement votre dose sous supervision médicale.
EmmaVoyageHey, trouvez des alternatives non médicamenteuses pour gérer l’anxiété.
EvaPaisajesBonjour, pratiquez des techniques de relaxation comme la respiration profonde.
EchoVortexSalut, adoptez un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée.
LabyrintheSongeHey, faites de l’exercice régulièrement pour réduire le stress.
QuantumLullBonjour, tenez un journal pour suivre vos progrès et vos émotions.
SophieNatureSalut, rejoignez un groupe de soutien pour les personnes dépendantes aux benzodiazépines.
ElysianLullHey, informez vos proches de votre décision pour obtenir leur soutien.
OndeAuroraleBonjour, consultez un thérapeute spécialisé en addiction pour un soutien continu.
