EmmaDusk, le il y a 5 mois et 1 semaine.
ZenithChaliceBonjour, je passe trop de temps sur les réseaux sociaux et je veux réduire mon utilisation. Que puis-je faire?
StoxBonjour, définissez des plages horaires sans réseaux sociaux.
QuantumLullSalut, utilisez des applications pour limiter votre temps d’écran.
MilaHeartHey, désactivez les notifications pour réduire les distractions.
SolsticeChaliceBonjour, trouvez des activités hors ligne qui vous intéressent.
StarGazer7Salut, fixez-vous des objectifs quotidiens pour diminuer progressivement votre utilisation.
MarianneReveHey, passez du temps avec vos amis et votre famille en personne.
CelestialMeadowBonjour, pratiquez des techniques de pleine conscience pour rester ancré dans le présent.
CelestialPulseSalut, tenez un journal pour suivre votre utilisation et vos émotions.
LauraHey, supprimez les applications de réseaux sociaux de votre téléphone.
EmmaDuskBonjour, consultez un professionnel si vous avez du mal à gérer votre addiction.
