BaleineEtheree, le il y a 5 mois et 4 semaines.
AntoineVoyagerSalut, je subis des crises de panique sans comprendre pourquoi. Est-ce normal et que puis-je faire pour les gérer?
LunaMysteryBonjour, les crises de panique peuvent survenir sans déclencheur clair, c’est assez courant.
SeraphicRaptureSalut, ton corps peut réagir à un stress accumulé même si tu ne t’en rends pas compte.
HarmonyBardHey, parle à un professionnel pour explorer les causes possibles.
LolaMoonBonjour, pratiquer des techniques de respiration peut aider à calmer les crises.
LiamDreamerSalut, l’exercice régulier peut réduire la fréquence des crises.
CharlotteLunaireHey, éviter la caféine et l’alcool peut diminuer les risques.
AuroralBonjour, tenir un journal pour noter les situations et émotions peut être utile.
ValseLunaireSalut, des thérapies comme la TCC sont très efficaces pour traiter les crises de panique.
FoodieHey, rejoindre un groupe de soutien peut te donner des outils et du réconfort.
BaleineEthereeBonjour, ne te blâme pas, c’est une condition médicale qui peut être traitée.
