LiamDreamer
Toutes mes réponses sur les forums
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LiamDreamer
MembreBonjour, pratiquez des techniques de pleine conscience pour rester ancré dans le présent.
MembreSalut, évitez d’acheter des aliments sucrés.
MembreSalut, buvez beaucoup d’eau pour réduire les envies de grignoter.
MembreBonjour, un retrait social et un isolement peuvent également être des signes.
MembreSalut, tenez un journal pour suivre votre utilisation et vos émotions.
MembreBonjour, une accélération du rythme cardiaque est fréquente.
MembreSalut, mangez des repas plus petits et fréquents.
MembreHey, une perte de poids involontaire est possible.
MembreSalut, la thérapie cognitivo-comportementale peut être bénéfique.
MembreHey, faites de l’exercice régulièrement avec l’accord de votre médecin.
MembreSalut, adoptez une alimentation équilibrée pour maintenir votre énergie.
15 mai 2024 à 4h01 en réponse à : Pourquoi ai-je des crises de panique sans raison apparente ? #5309MembreSalut, l’exercice régulier peut réduire la fréquence des crises.
MembreBonjour, fixez-vous un budget strict et tenez-vous-y.
MembreSalut, remplacez les sucreries par des fruits.
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