QuantumTraverse
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- 6 juin 2024 à 4h07 en réponse à : Quels sont les remèdes efficaces pour la douleur dans le bas du dos ? #4307
QuantumTraverse
MembreBonjour, applique de la chaleur pour détendre les muscles tendus.
MembreHey, désactivez les notifications pour réduire les distractions.
MembreSalut, des plaques rouges ou violettes sur la peau sont fréquentes.
MembreHey, évitez la caféine après midi pour améliorer la qualité de votre sommeil.
MembreBonjour, assure-toi de boire suffisamment d’eau.
MembreSalut, évite les mouvements brusques qui peuvent aggraver la douleur.
MembreHey, des exercices de rotation externe peuvent être bénéfiques.
MembreHey, un oreiller ergonomique peut améliorer la qualité de ton sommeil.
- AuteurMessages
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