Nutrition et régimes alimentaires
Tarte aux fruits rouges et crumble sans gluten
Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 pâte sablée sans gluten
- 500 g de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles, etc.)
- 80...
Buddha bowl aux lentilles corail, légumes rôtis et houmous
Ingrédients pour 4 personnes :
- 120 g de lentilles corail
- 250 ml de lait de coco
- 1 oignon
- 1...
Poulet au curry et riz basmati
Ingrédients pour 4 personnes :
- 4 blancs de poulet
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
...
Soupe de courgette au curry et lait de coco (légère, végan)
Ingrédients pour 4 personnes :
- 4 courgettes
- 1 oignon
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café...
Crêpes de sarrasin au saumon fumé et fromage blanc (sans gluten, riche en protéines)
Ingrédients pour 4 personnes :
- 120 g de farine de sarrasin
- 250 ml de lait
- 1 œuf
- 1 pincée de...
Salade de quinoa aux légumes grillés et chèvre frais (végétarienne, riche en fibres)
Ingrédients pour 4 personnes :
- 120 g de quinoa
- 2 courgettes
- 1 poivron rouge
- 1 poivron jaune
- 1 oignon rouge
- 100 g de chèvre...