Un Début d’Année en Douceur

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La fin d’année, souvent envisagée comme une période de calme et de tranquillité, peut finalement se transformer en une frénésie d’activités et d’événements imprévus, nous entraînant dans le tourbillon des fêtes et des résolutions du Nouvel An. Malgré quelques freins à cette précipitation, il est difficile d’échapper complètement à cette effervescence.

Pour ma part, plutôt que de débuter l’année par des festivités tardives ou un bain glacial le jour de l’An, je préfère accueillir la nouvelle année de manière à respecter mon corps et mon esprit.

Démonter les Décorations… Lentement

La première étape consiste à respecter la tradition locale qui veut que la plupart des décorations restent en place jusqu’au 6 janvier. Je commence peut-être à en retirer certaines avant cette date, mais la majorité reste jusqu’à Nollaig na mBan (aussi connu sous le nom de Petit Noël des Femmes, selon Discovering Ireland Vacations).

Cela dit, comme il nous faut plus d’une semaine pour tout installer, il n’est pas nécessaire de tout ranger en une seule journée. Ce serait d’ailleurs impossible pour moi !

Ces dernières années, nous avons pris l’habitude de garder certaines guirlandes lumineuses programmées jusqu’à ce que les soirées commencent à s’allonger. Les longues nuits d’hiver peuvent sembler encore plus sombres une fois les couleurs vives rangées. Quelques guirlandes de lumières blanches et chaleureuses (nous utilisons des versions à piles) placées dans un bocal ou un vase sur un rebord de fenêtre peuvent atténuer le choc de l’obscurité post-festivités.

Nettoyer l’Armoire à Pharmacie

Ensuite, je m’attaque aux placards – tant celui des épices dans la cuisine que celui des médicaments dans la salle de bain. Le tri des médicaments est une tradition relativement récente pour moi, née du besoin de chercher une prescription « à utiliser si nécessaire ».

J’ai été agréablement surpris de constater que certains de mes médicaments pour la gestion des symptômes étaient périmés, signe que je n’avais pas eu à les utiliser récemment. Néanmoins, cela a aussi généré de la frustration lorsque j’en ai eu besoin et que j’ai dû demander des remplacements.

Beaucoup d’entre nous atteints de sclérose en plaques (SEP) conservent ces médicaments « pas pour tous les jours ». Le changement d’année est un bon rappel pour se débarrasser des anciens et renouveler les ordonnances.

La plupart des pharmacies reprennent les médicaments non utilisés pour les détruire en toute sécurité, ce qui est préférable à leur envoi en décharge. Il ne faut surtout pas les jeter dans les égouts, car la plupart des stations d’épuration ne peuvent pas filtrer les médicaments de l’eau.

Mettre à Jour le Placard à Épices

Quant à mon placard à épices, chaque fois que j’achète une épice, j’inscris la date (mois et année). Les épices moulues, je les garde un an, et les entières deux ans. Après cela, elles perdent de leur fraîcheur et leur goût devient inégal.

Je ne les gaspille pas pour autant. Je les mets toutes dans un contenant hermétique et les secoue bien. Tout au long de l’année, lors de grillades ou de barbecues, je saupoudre un peu de ce mélange d’épices sur les braises pour parfumer mes aliments d’une fumée épicée.

Comme je fais cela chaque année en janvier ou février, nombre de mes épices doivent être remplacées à cette période. C’est l’occasion de visiter des boutiques spécialisées ou de faire des achats en ligne auprès de vendeurs de confiance, surtout quand la SEP se fait sentir, en cette période de l’année souvent morose, où les jours et les semaines peuvent s’écouler sans que je sorte beaucoup.

Un Sentiment d’Accomplissement

Ces petites traditions douces des premiers mois de l’année m’aident à apprécier cette période tranquille tout en ayant le sentiment de réaliser certaines choses et de me préparer pour la saison suivante.

Après tout, le monde autour de nous peut sembler dur et froid en cette période de l’année. Il n’y a pas de raison de l’être envers nous-mêmes.

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