9 choses que vous devez savoir sur le poids corporel et la migraine

La prédisposition à la migraine est en grande partie génétique. Si des membres de votre famille souffrent de migraines, vous êtes plus susceptible d’en souffrir également. Cependant, tous les proches atteints de migraines ne souffrent pas nécessairement eux-mêmes de cette affection. Il doit donc exister d’autres facteurs qui déterminent si une personne développera ou non des migraines.

L’un des facteurs étudiés par les chercheurs est le poids corporel. Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de preuves pour affirmer que l’obésité cause la migraine, il existe des preuves solides de corrélation, selon le Dr Dale Bond, professeur de psychiatrie et de comportement humain à l’hôpital Miriam et à la Brown Alpert Medical School à Providence, dans le Rhode Island. Lors du 6e Sommet mondial annuel sur la migraine, qui s’est tenu en mars 2021, le Dr Bond a discuté des dernières recherches sur le poids corporel et la migraine, ainsi que des stratégies possibles pour réduire le risque de migraine, lors de sa présentation intitulée « Comment le poids affecte la maladie migraineuse ».

Les dernières recherches montrent que l’obésité augmente le risque de migraine et peut également aggraver cette affection. Ainsi, les personnes souffrant à la fois de migraines et d’obésité peuvent être plus susceptibles de connaître des crises plus fréquentes et plus graves.

Voici ce que les dernières recherches nous apprennent sur l’obésité et la migraine :

1. Le risque de migraine associé à l’obésité peut varier avec l’âge. Des études ont montré que le risque de migraine associé à l’obésité diminue avec l’âge. Cela confirme les résultats d’études antérieures qui ont révélé que l’obésité augmentait la prévalence et le risque de migraine chez les hommes et les femmes âgés de 20 à 55 ans, mais n’avait aucun effet sur le risque chez les personnes de plus de 55 ans.

2. Les personnes souffrant d’insuffisance pondérale semblent également présenter un risque plus élevé de migraines. Les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 18,5 présentent un risque de migraine 13 % plus élevé que les personnes de poids normal.

3. L’obésité peut augmenter le risque de migraine chronique. Certaines recherches suggèrent que l’obésité pourrait accélérer la progression de la migraine épisodique vers la migraine chronique. Il est également possible que l’obésité contribue à une augmentation de la fréquence des crises et à un risque accru de migraine chronique en raison de son état inflammatoire chronique de faible intensité.

4. L’obésité et le syndrome du côlon irritable (SCI) sont liés au risque de migraine. Les personnes atteintes de migraines sont plus susceptibles d’avoir un SCI, et vice versa. Lorsque l’obésité et le SCI sont présents simultanément, le risque de migraine est encore plus élevé.

5. Perdre du poids peut réduire le nombre de jours de migraine. Des études ont montré que la perte de poids chez les personnes obèses souffrant de migraines entraînait une réduction du nombre de jours de migraine par mois, ainsi qu’une diminution de la gravité et de la durée des crises.

6. Certaines méthodes de perte de poids peuvent aggraver les migraines. Il est recommandé d’éviter les changements alimentaires brusques, car certains aliments peuvent être des déclencheurs de migraines. Le jeûne intermittent peut également être déconseillé, car il peut entraîner une baisse de la glycémie et déclencher des migraines.

7. L’exercice régulier peut avoir de nombreux bienfaits pour les personnes souffrant de migraines. En plus de contribuer au contrôle du poids, l’exercice régulier peut réduire le stress, améliorer le sommeil et prévenir les crises de migraine. Il est recommandé de commencer par des exercices aérobiques tels que la marche.

En conclusion, bien que la prédisposition génétique soit un facteur déterminant dans le développement de la migraine, le poids corporel peut également jouer un rôle. L’obésité est associée à un risque accru de migraine, ainsi qu’à une augmentation de la fréquence et de la gravité des crises. Cependant, la perte de poids peut réduire le nombre de jours de migraine. Il est important de prendre en compte ces facteurs dans la gestion et la prévention des migraines.