La médecine japonaise pour une longévité exceptionnelle

Découvrez les caractéristiques de la médecine japonaise, son impact sur la longévité et les défis actuels du système de santé japonais dans cet article instructif.

La médecine japonaise repose sur des changements de mode de vie qui contribuent à l’augmentation de l’espérance de vie. Le Japon a mis en place des mesures gouvernementales telles qu’une assurance santé abordable, des examens médicaux réguliers et une loi de 1956 pour lutter contre les maladies non transmissibles, ce qui a permis d’allonger la durée de vie de sa population. De plus, des choix de vie tels que le Washoku (manger jusqu’à être 80% rassasié) et un régime à base de plantes ont également contribué à cette longévité.

La culture attentive et la pratique de « hara-hachi-bu », une restriction calorique confucéenne, ont également joué un rôle dans l’assurance de la longévité au Japon. Le gouvernement japonais a incité les résidents à adopter de bonnes pratiques de vie pour améliorer leur bien-être tout au long de leur vie. Cependant, le Japon doit faire face à des défis tels qu’une population vieillissante rapide pour garantir son avenir.

Cet article explore le contexte historique, l’évolution et les caractéristiques des pratiques médicales japonaises axées sur le mode de vie qui favorisent la longévité. La médecine du mode de vie a commencé au Japon en 1956 en raison des préoccupations concernant l’augmentation possible des maladies non transmissibles. Les régimes alimentaires japonais, riches en nutriments spécifiques et en produits chimiques actifs métaboliquement, sont un élément clé de la longévité au Japon.

Le Japon fait face à des défis tels qu’une population vieillissante croissante et doit mettre en place des mesures pour maintenir sa croissance économique. Les politiques japonaises en matière de santé peuvent servir de modèle pour d’autres pays souhaitant atteindre la longévité et éliminer les maladies non transmissibles. En adoptant des mesures similaires, les pays peuvent aspirer à une population plus saine et plus longue.

Source : Longevity, lifestyle, and emerging health priorities