Que devriez-vous éviter de dire à une personne atteinte de TDAH ?

La phrase « Tout le monde n’est-il pas un peu atteint de TDAH ? » peut être blessante pour plusieurs raisons. Elle minimise les difficultés réelles auxquelles les personnes atteintes de TDAH sont confrontées chaque jour. Le TDAH est un diagnostic clinique répertorié dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), utilisé par les professionnels de la santé mentale. Pour recevoir un diagnostic de TDAH, les symptômes doivent répondre aux critères énumérés dans le DSM.

Le TDAH se divise en plusieurs sous-types, chacun avec ses propres symptômes. Le sous-type principalement hyperactif/impulsif se caractérise par une agitation constante, une difficulté à rester assis, à attendre son tour et à prendre en compte les conséquences de ses actes. Le sous-type principalement inattentif se manifeste par des erreurs d’inattention, un manque d’attention aux détails et des difficultés à accomplir les tâches quotidiennes. Le sous-type combiné présente à la fois des symptômes hyperactifs/impulsifs et inattentifs.

Dire que « tout le monde est un peu atteint de TDAH » minimise les difficultés des personnes atteintes de TDAH et peut les faire se sentir invisibles. Cela peut également leur donner l’impression qu’elles devraient être capables d’accomplir des tâches qui sont généralement plus faciles pour les personnes neurotypiques.

Il est vrai que les garçons sont plus susceptibles de souffrir du sous-type hyperactif du TDAH, mais de nombreuses filles en souffrent également. Réduire les symptômes du TDAH à « des garçons qui sont des garçons » néglige les difficultés réelles que rencontrent les filles et les personnes non binaires atteintes de TDAH. Cela peut également empêcher ces personnes d’obtenir l’aide dont elles ont besoin.

Un symptôme caractéristique du TDAH est la difficulté à se concentrer sur une tâche. Cependant, certaines personnes atteintes de TDAH souffrent également d’hyperconcentration, c’est-à-dire qu’elles accordent une attention très profonde à une activité qui les intéresse. Il est donc faux de dire à quelqu’un qu’il se concentre uniquement sur ce qu’il veut. Les personnes atteintes de TDAH ont besoin d’un plus grand « coup de pouce » pour se sentir motivées et concentrées.

Dire à quelqu’un qu’il n’a pas besoin de révéler son TDAH à qui que ce soit est préjudiciable, car cela suggère qu’il devrait avoir honte de son TDAH. La décision de divulguer ou non son diagnostic appartient à la personne elle-même.

Il est préférable de poser des questions ouvertes et empathiques pour comprendre l’expérience de la personne atteinte de TDAH. Il est important d’utiliser le langage que la personne utilise pour parler d’elle-même et de son TDAH. Cela montre que vous respectez son expérience et que vous êtes là pour la soutenir.