Si vous utilisez une méthode de contraception basée sur l’abstinence pendant les jours de fertilité, vous pouvez surveiller les changements de votre corps, tels que de légères fluctuations de température, pour déterminer où vous en êtes dans votre cycle menstruel. Cependant, cela peut être difficile car cela nécessite de se rappeler de prendre sa température chaque matin à la même heure.
Heureusement, il existe maintenant une application de contraception qui peut faciliter cette tâche en se synchronisant avec un appareil sur votre doigt qui enregistre votre température pendant que vous dormez.
Cette technologie s’appelle Natural Cycles et a été approuvée par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis en 2018 comme la première application de contraception destinée directement aux consommateurs. Elle aide à prévenir une grossesse en calculant les jours où vous êtes le plus susceptible d’être fertile en fonction des légères augmentations de température qui se produisent lors de l’ovulation.
Lorsque l’application est sortie pour la première fois, l’un des inconvénients était que les utilisateurs devaient se rappeler de prendre leur température chaque matin et de saisir ces informations manuellement. Pour résoudre ce problème, Natural Cycles a conclu un partenariat avec le fabricant de bagues intelligentes Oura. La FDA a autorisé l’application en 2021 à être associée à des appareils portables tels que l’Oura Ring, qui collecte des données de température. Ce partenariat vise à rendre cette intégration transparente.
Natural Cycles est efficace jusqu’à 98 % avec une utilisation parfaite, c’est-à-dire en enregistrant toujours sa température et en s’abstenant de relations sexuelles ou en utilisant des préservatifs pendant les jours fertiles. Il est également efficace à 93 % avec une utilisation plus typique. Comparé à d’autres méthodes de contraception, tels que les contraceptifs oraux qui sont efficaces à environ 93 % avec une utilisation typique, Natural Cycles offre une alternative.
Cependant, il est important de noter que les applications de contraception ne sont pas aussi bien étudiées ni aussi bien établies que d’autres méthodes de contraception plus traditionnelles, telles que la pilule ou les dispositifs intra-utérins (DIU). Des études à plus long terme portant sur des groupes plus larges de femmes sont nécessaires pour déterminer leur efficacité réelle.
En ce qui concerne le coût, le téléchargement de l’application Natural Cycles est gratuit, mais son utilisation coûte au moins 100 $ par an. L’Oura Ring, quant à lui, coûte environ 400 $. Il n’est pas clair si ces options sont plus abordables que d’autres formes de contraception.
Malgré cela, les applications de fertilité peuvent jouer un rôle utile dans l’éducation sexuelle en aidant les femmes et les hommes à comprendre le fonctionnement de leur corps et à ouvrir des conversations critiques sur la planification familiale, le sexe, les risques de grossesse et les relations saines. Cependant, il est important de souligner que ces méthodes sont plus efficaces lorsque les utilisateurs ont de multiples motivations au-delà de la prévention de la grossesse, telles que des convictions religieuses ou la gestion des effets secondaires des méthodes hormonales.
