Nutrition et régimes alimentaires

6 recettes délicieuses à moins de 300 calories pour un équilibre Gourmand

Lorsque nous recherchons des repas équilibrés, il est souvent difficile de concilier saveur et valeur nutritionnelle. Cependant, il est tout à fait possible de...

Tarte aux fruits rouges et crumble sans gluten

Ingrédients pour 4 personnes : - 1 pâte sablée sans gluten - 500 g de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles, etc.) - 80...

Buddha bowl aux lentilles corail, légumes rôtis et houmous

Ingrédients pour 4 personnes : - 120 g de lentilles corail - 250 ml de lait de coco - 1 oignon - 1...

Poulet au curry et riz basmati

Ingrédients pour 4 personnes : - 4 blancs de poulet - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 oignon - 2 gousses d'ail ...

Soupe de courgette au curry et lait de coco (légère, végan)

Ingrédients pour 4 personnes : - 4 courgettes - 1 oignon - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à café...

Crêpes de sarrasin au saumon fumé et fromage blanc (sans gluten, riche en protéines)

Ingrédients pour 4 personnes : - 120 g de farine de sarrasin - 250 ml de lait - 1 œuf - 1 pincée de...