Comment choisir où vivre lorsque vous souffrez de SEP

Il est généralement recommandé aux personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP) sensibles aux variations de température d’éviter les températures extrêmes, qu’elles soient chaudes ou froides, selon le National Multiple Sclerosis Society (NMSS). Si vous envisagez de déménager pour cette raison, le NMSS vous recommande de tester le nouveau climat pour voir si vos symptômes s’améliorent avant de prendre une décision définitive.

Avant de déménager, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs. Tout d’abord, il est recommandé de consulter les températures mensuelles moyennes des régions qui vous intéressent, en particulier si vous envisagez de vous installer dans le sud des États-Unis. Environ 60 à 80 % des personnes atteintes de SEP souffrent du phénomène d’Uhthoff, qui aggrave les symptômes lorsqu’ils sont exposés à la chaleur. Il est donc important de ne pas s’exposer au soleil lorsque la température extérieure dépasse 30 degrés Celsius. D’autres facteurs, tels que les saunas, les bains chauds, les douches chaudes et l’exercice intense, peuvent également augmenter la température corporelle centrale.

Il est également important de prendre en compte les chutes de neige annuelles moyennes des endroits qui vous intéressent. Les températures froides peuvent aggraver les symptômes de certaines personnes atteintes de SEP, et la neige et la glace peuvent rendre les déplacements difficiles, voire impossibles. Si vous aimez le froid, vous pouvez rendre la marche dans des conditions glissantes un peu plus sûre en utilisant des dispositifs de traction amovibles sur vos bottes d’hiver et en ajoutant un embout à glace à votre canne. Pour les personnes en fauteuil roulant, il est également possible de remplacer les pneus par des pneus plus larges avec des bandes de roulement à crampons.

La quantité de vitamine D que vous obtiendrez dans votre nouveau lieu de résidence est également un facteur important à prendre en compte. Des études ont montré que des niveaux faibles de vitamine D sont associés à une activité accrue de la SEP et à la formation de nouvelles lésions cérébrales. La vitamine D joue également un rôle dans la neuroprotection et la réparation de la myéline. Vivre dans un climat ensoleillé peut favoriser la production de vitamine D par la peau. Cependant, il est important de ne pas s’exposer excessivement au soleil, car cela peut entraîner des risques de surchauffe et augmenter le risque de cancer de la peau.

Il est également essentiel de s’assurer d’avoir accès à des soins médicaux de qualité. Votre équipe de soins peut inclure non seulement un neurologue, mais également d’autres spécialistes tels que des physiothérapeutes, des ergothérapeutes, des orthophonistes, des psychologues et des travailleurs sociaux. Avant de déménager, il est conseillé de rechercher les prestataires de soins disponibles dans la région qui vous intéresse.

Si vous utilisez un fauteuil roulant ou un scooter pour vous déplacer, il est important de prendre en compte les options de transport accessibles aux personnes handicapées dans votre nouveau lieu de résidence. Certaines villes proposent des transports en commun adaptés, tandis que d’autres peuvent offrir des services de transport spécialisé.

Enfin, il est essentiel de tenir compte de vos préférences personnelles lors du choix d’un lieu de résidence. Votre mode de vie, vos préférences en matière de lieu de vie, votre proximité avec les activités qui vous sont chères, ainsi que votre budget et vos contraintes financières doivent être pris en compte.

Il est également important de ne pas négliger les sources potentielles de stress liées à votre lieu de résidence. Le stress négatif peut être associé à des lésions cérébrales nouvelles ou en expansion chez les personnes atteintes de SEP. Il est donc important de choisir un environnement qui favorise votre bien-être et qui réduit au maximum les facteurs de stress.

En résumé, si vous envisagez de déménager en raison de votre sensibilité aux variations de température causées par la SEP, il est important de prendre en compte les facteurs mentionnés ci-dessus avant de prendre une décision définitive. Il est également recommandé de consulter votre neurologue pour obtenir des conseils personnalisés en fonction de votre situation médicale.