5 conseils pour les adultes confrontés à un nouveau diagnostic de TDAH

Près de 10 millions d’adultes américains souffrent de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). Contrairement à une idée fausse répandue, le TDAH n’est pas seulement une maladie infantile, il peut persister tout au long de la vie. Bien que de nombreux cas de TDAH soient diagnostiqués pendant l’enfance, certains adultes reçoivent un diagnostic tardif. Cependant, moins de 20% des adultes atteints de TDAH reçoivent un traitement approprié, car il existe peu de lignes directrices pour diagnostiquer et traiter cette maladie chez les adultes, en particulier chez les personnes âgées.

Recevoir un diagnostic de TDAH à l’âge adulte peut changer la vie et susciter différentes émotions chez les personnes concernées. Certaines peuvent être en colère de ne pas avoir été diagnostiquées plus tôt et de ne pas avoir pu éviter certaines difficultés. D’autres peuvent pleurer les opportunités perdues ou ressentir de la honte à cause de leurs symptômes et de la perception des autres. Cependant, certains adultes éprouvent un soulagement enfin comprendre pourquoi ils ont eu du mal tout au long de leur vie et se sentent optimistes quant à l’avenir grâce aux traitements disponibles.

Un diagnostic de TDAH chez l’adulte est la première étape pour recevoir un traitement et apporter des changements importants dans sa vie pour mieux gérer les symptômes. Les symptômes du TDAH peuvent affecter les relations et les interactions sociales, entraînant des tensions et des problèmes de communication. Cependant, un diagnostic de TDAH peut également apporter des réponses et permettre de développer des stratégies pour améliorer les relations et la communication.

Après un diagnostic de TDAH chez l’adulte, il est important de prendre le temps d’accepter la nouvelle et de traiter les émotions qui en découlent. Ensuite, il faut rechercher un traitement adapté et le suivre régulièrement. Les options de traitement courantes comprennent les médicaments stimulants et la psychothérapie. Il est également recommandé de suivre une thérapie avec ses proches pour améliorer les relations et acquérir des compétences en résolution de problèmes et en communication.

En parallèle, il est conseillé d’apporter des changements à son mode de vie pour mieux gérer les symptômes du TDAH. Il peut s’agir de créer une routine quotidienne, de fixer des objectifs clairs et de diviser les tâches en étapes plus petites et plus faciles à gérer. Des outils tels que des calendriers, des rappels et des systèmes d’organisation peuvent également être utiles. Enfin, il est important de trouver des moyens sains de gérer le stress, car le TDAH et le stress peuvent s’influencer mutuellement.

En conclusion, un diagnostic de TDAH chez l’adulte peut changer la vie d’une personne, mais il peut également apporter des réponses et des solutions pour mieux gérer les symptômes. Il est important de prendre le temps d’accepter et de traiter les émotions liées au diagnostic, de rechercher un traitement approprié, de suivre une thérapie avec ses proches, d’apporter des changements à son mode de vie et de trouver des moyens de faire face au stress. Avec le bon traitement et les adaptations nécessaires, il est possible de vivre une vie plus épanouissante malgré le TDAH.