Comment encourager un proche à obtenir de l’aide pour un trouble lié à l’usage de substances

Lorsqu’une personne chère à votre cœur lutte contre une dépendance à la drogue ou à l’alcool (ou les deux), vous avez plus de pouvoir que vous ne le pensez pour l’aider. En tant qu’ami aimant ou membre de la famille, vos paroles et la façon dont vous les exprimez peuvent les aider à se diriger vers le soutien dont ils ont besoin, selon les experts des Centres de traitement Caron. Cependant, il est important de se rappeler que le chemin vers le rétablissement n’est pas toujours linéaire. Il se peut que vous ayez déjà eu cette conversation ou une conversation similaire par le passé. Votre proche a peut-être déjà essayé de se rétablir et a fait une rechute. Peu importe où vous en êtes dans ce voyage, les Centres de traitement Caron, leaders dans le traitement de la toxicomanie depuis 70 ans, peuvent vous fournir les outils et la confiance dont vous avez besoin pour aider votre proche à changer.

Reconnaître les signes d’un trouble lié à l’usage de substances et savoir quand en parler

Si vous avez du mal à déterminer si votre ami ou membre de votre famille souffre réellement d’un trouble lié à l’usage de substances (le diagnostic formel d’une dépendance à la drogue ou à l’alcool), il pourrait être judicieux d’en parler à un professionnel, comme un expert des Centres de traitement Caron. Même si vous craignez d’agir par intuition ou de mal interpréter leur comportement, agir tôt, avant d’atteindre le « fond du gouffre », peut être bénéfique à long terme pour votre proche.

Il est important de noter que les premiers signes d’un trouble lié à l’usage de substances ne sont souvent pas directement liés à la consommation de drogues ou d’alcool. En effet, de nombreuses personnes sont capables de cacher leur consommation de drogues ou d’alcool, ainsi que les effets qui en découlent. C’est pourquoi, les cliniciens de Caron suggèrent de se concentrer sur d’autres changements de comportement : votre ami ou membre de votre famille peut sembler déprimé, agir de manière anxieuse ou se retirer de la vie normale, comme prendre du retard au travail ou dans d’autres responsabilités, se retirer des relations et perdre de l’intérêt pour les hobbies.

Pour vous aider à déterminer si votre proche a besoin de l’aide d’un professionnel, voici quelques indicateurs courants de la dépendance selon les cliniciens de Caron.

Prêt à engager la conversation ? Voici par où commencer

Même après avoir déterminé que votre proche a besoin d’aide, entamer la conversation peut toujours sembler intimidant. Ces conseils vous aideront à établir le cadre d’une conversation efficace et au-delà, bien avant vos premiers mots.

Reconnaissez vos hésitations. Est-ce qu’il y a quelque chose qui vous empêche d’aborder le sujet de la dépendance avec votre proche ? Par exemple, vous pourriez être nerveux quant à ce que vous devez dire ou vous inquiéter de leur réaction. Selon l’Institut national sur l’abus des drogues (NIDA), les gens peuvent se mettre en colère, nier l’existence d’un problème ou se sentir blessés. Cependant, être préparé à aborder la conversation peut aider à atténuer ces problèmes.

D’autres sentiments peuvent également vous retenir. Il est courant de se sentir impuissant et de penser que rien de ce que vous ferez ne pourra empêcher cette personne de consommer de l’alcool ou des drogues.

Quelles que soient les raisons qui vous empêchent d’aborder le sujet, vos sentiments sont légitimes. Cependant, éviter la conversation ne fera qu’empêcher votre ami ou membre de votre famille d’obtenir de l’aide. Essayez de parler de vos inquiétudes et de vos hésitations avec une personne de confiance, quelqu’un qui a vécu une expérience similaire ou un spécialiste des admissions de Caron.

Prenez une grande respiration et élaborez un plan. Une fois que vous avez décidé de parler à votre proche, vous voudrez peut-être vous y tenir pour ne pas reculer. Cependant, il est important de ne pas vous précipiter dans cette conversation importante. Les cliniciens de Caron recommandent d’adopter une approche étape par étape, en réfléchissant au moment et à l’endroit de la discussion, ainsi qu’aux mots et au ton que vous utiliserez. Avoir un plan vous aidera à vous sentir plus à l’aise et encouragera votre proche à être réceptif à l’aide dont il a besoin pour lutter contre sa dépendance à la drogue ou à l’alcool.

Choisissez le lieu de la conversation. Pour faciliter les premiers pas, commencez par la logistique : où allez-vous avoir cette conversation ? Choisissez un endroit où vous savez que votre proche se sentira en sécurité et à l’aise. Assurez-vous également d’être dans un endroit où vous ne serez pas interrompu ou entendu. Si possible, optez pour la maison de votre ami ou d’un membre de votre famille, où vous pourrez avoir de l’intimité tous les deux. Sinon, essayez de trouver une partie calme et isolée d’un parc public.

Ayez des ressources de traitement à portée de main. Votre proche pourrait demander des conseils sur la façon de demander de l’aide. Avant la conversation, renseignez-vous sur les programmes et les centres de traitement de la toxicomanie et de l’alcool, tels que les Centres de traitement Caron, et notez les informations pertinentes afin de pouvoir offrir des conseils concrets à votre proche sur place. Si vous ne savez pas par où commencer, l’équipe de Caron peut vous mettre en contact avec un professionnel qui vous guidera tout au long du processus.

Abordez le sujet avec douceur. Pour entamer la conversation, vous pouvez commencer par une déclaration qui souligne votre inquiétude, comme : « Hé, je m’inquiète pour toi. Je voulais juste vérifier si tu allais bien. Est-ce que tu as le temps de parler ? » Soyez prêt à reculer si votre proche n’est pas réceptif. Forcer le problème peut les pousser à s’éloigner de vous et à s’isoler davantage, selon le NIDA. Au lieu de cela, indiquez clairement que vous êtes disponible pour eux à tout moment. Vous pourriez répondre en disant : « Faites-moi savoir quand vous serez prêt à parler, d’accord ? Je suis toujours là. »

Continuez à tendre la main. Si votre proche refuse de parler à plusieurs reprises, envoyer un message texte ou une lettre serait préférable à ne rien dire du tout. Si vous pensez que votre ami ou membre de votre famille a besoin de l’aide d’un thérapeute, d’un médecin ou d’une autre ressource, utilisez le moyen de communication qui vous semble le plus adapté pour le lui faire savoir.