Lorsque la SEP rencontre un sol glacé, de mauvaises choses peuvent arriver

Je ne possède aucune formation officielle en journalisme, écriture ou littérature, mais je tiens à partager l’un des conseils les plus courants dans ce domaine : écrivez ce que vous connaissez. Aujourd’hui, je vais écrire sur un sujet que beaucoup d’entre nous connaissent et que j’ai moi-même vécu le week-end dernier : je suis tombé, encore une fois, en raison de ma sclérose en plaques (SEP).

Je raconte cette histoire pour souligner l’importance de s’entraîner à tomber, car la plupart du temps, une chute réelle nous prend par surprise. La distraction et le manque de conscience de la situation ont contribué à cet incident.

C’était une matinée froide et claire, probablement après 9 heures du matin. Après avoir pris mon café et mon petit-déjeuner, je me suis dirigé vers la porte d’entrée pour nourrir les gros oiseaux avant de préparer le repas du matin pour les petits oiseaux chanteurs sur le mur du jardin à l’extérieur de notre maison. Je trouve que nourrir les freux et les corbeaux les éloigne de la nourriture des petits oiseaux.

Je savais qu’il faisait froid car j’ai ressenti une piqûre rapide dans mes narines en respirant l’air frais du matin. Mais comme je l’ai dit, il faisait clair, avec à peine un nuage dans le ciel, que j’ai regardé un instant.

Notre allée en gravier dans le jardin de devant n’est pas lisse du tout. Avant que le soleil n’éclaire le ciel désormais clair, il avait plu légèrement sans que je m’en rende compte, recouvrant les pierres de notre allée d’une fine couche de glace. Les trois ou quatre premiers pas depuis la porte d’entrée étaient secs en raison de l’ombre de la maison, donc lorsque j’ai fait mon cinquième pas, je ne savais pas que j’étais plus susceptible de tomber que d’habitude en raison de ma SEP.

Je n’ai aucun souvenir de la glissade et de la chute réelles. C’est arrivé si vite que je me suis retrouvé par terre sans m’en rendre compte. Ce n’est qu’en touchant l’épaisse couche de glace sur le sol avec mes mains que j’ai compris ce qui s’était passé. Je n’ai pas cogné ma tête et je n’ai pas perdu connaissance. Cela s’est simplement produit si vite que je n’ai pas eu le temps de réaliser mentalement que je tombais.

J’ai quelques bleus et des douleurs musculaires là où j’ai dû lutter pour retrouver mon équilibre en tombant. Mais quelques muscles tendus et une bonne histoire sont la conclusion heureuse de ce qui aurait pu être un grave accident.

Même si nous souhaitons tous éviter les chutes autant que possible, la prévention des chutes pour les personnes atteintes de SEP est un sujet de recherche sérieux. Cette expérience met en lumière l’importance de la formation que j’ai reçue au fil des années pour apprendre non seulement à me relever après une chute, mais surtout à savoir comment tomber en premier lieu. Les publications de santé de Harvard et AARP proposent quelques conseils à ce sujet.

Même si je n’ai pas pu contrôler ma chute cette fois-ci, mes instincts acquis ont semblé intervenir et ont réduit les dommages potentiels à quelques courbatures et douleurs qui me rappelleront d’être plus prudent dans les semaines à venir.

Je me suis roulé sur le côté, j’ai évalué mon état immédiat, puis je me suis relevé lentement et j’ai repris ma journée, comme beaucoup d’entre nous l’ont fait tant de fois auparavant. La nourriture des freux, comme moi, était dispersée dans le jardin d’une manière loin de ce que j’avais prévu.

Au moment où je racontais cette histoire à ma femme, Caryn, les oiseaux avaient déjà dévoré leur petit-déjeuner. Je me suis assis avec une tasse de café, attendant que le paracétamol fasse effet, et j’ai laissé Caryn disperser la nourriture des petits oiseaux chanteurs. Une fois mordu, deux fois timide.

Soyez prudents, mes amis. La vie est glissante.

Je vous souhaite, ainsi qu’à votre famille, une excellente santé.

Trévis

Mon livre « Chef interrompu » est disponible sur Amazon. Suivez-moi sur ma page Facebook « La vie avec la SEP » et découvrez-en plus sur « La vie avec la sclérose en plaques ».