Votre guide quotidien pour bien vivre

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Pour maintenir une bonne santé lorsque vous souffrez de sclérose en plaques (SEP), il est essentiel de prêter attention à vos symptômes et à votre bien-être physique. Il est important de ne pas pousser votre corps trop loin, car cela peut entraîner une aggravation des symptômes et des poussées de la maladie. Cependant, il peut être difficile de suivre un mode de vie sain lorsque vous faites face à de nombreux défis liés à la SEP, tels que la difficulté à se déplacer, les problèmes financiers et même la dépression. Il est donc important de déterminer ce qui fonctionne pour vous afin de vivre au mieux avec la SEP.

En ce qui concerne l’alimentation, il n’existe pas de preuve indiquant qu’un régime spécifique peut affecter la progression de la SEP. Cependant, il est recommandé de suivre un régime équilibré, riche en fibres, en fruits et légumes, et de limiter les graisses malsaines et le sucre. Maintenir un poids santé est particulièrement important pour les personnes atteintes de SEP, car l’obésité peut augmenter le risque de fatigue et de dépression, ainsi que le risque de développer la SEP plus tard dans la vie, surtout chez les enfants et les adolescents.

L’exercice physique peut améliorer la mobilité et aider à se sentir mieux, malgré la fatigue et la douleur souvent associées à la SEP. Il est recommandé de travailler avec un physiothérapeute ou un professionnel de l’exercice pour concevoir un programme d’exercices adapté à vos besoins. Il est également important de prendre des mesures pour éviter de trop chauffer pendant l’exercice, car cela peut aggraver les symptômes de la SEP.

En ce qui concerne les médicaments pour la SEP, il existe 20 thérapies approuvées pour ralentir la progression de la maladie. Une fois que vous avez été diagnostiqué et que vous avez discuté avec votre neurologue du meilleur médicament pour vous, il est important de commencer le traitement dès que possible. Il peut être nécessaire de faire des analyses de sang régulières pour s’assurer que votre corps réagit correctement au médicament.

Certaines personnes atteintes de SEP choisissent également d’essayer des remèdes naturels et des thérapies complémentaires pour compléter leur traitement. Avant de prendre des vitamines, des herbes ou des suppléments, il est important d’en parler à votre médecin. Certains suppléments qui ont été discutés pour la SEP incluent le ginkgo biloba, le ginseng, le thé vert, les huiles essentielles, le curcuma et le vinaigre de cidre de pomme. Cependant, il est nécessaire de mener davantage de recherches pour déterminer leur efficacité.

En ce qui concerne l’accessibilité à domicile, il peut être nécessaire de modifier votre environnement pour faciliter vos déplacements. Cela peut inclure des modifications dans votre entrée, votre cuisine et votre salle de bain. Il est également possible de recourir à des aides à la mobilité, telles que des cannes, des marchettes, des scooters ou des fauteuils roulants, pour vous aider à vous déplacer plus facilement.

En conclusion, il est essentiel de prendre soin de votre santé lorsque vous souffrez de SEP. Cela implique de suivre un régime alimentaire équilibré, de faire de l’exercice régulièrement, de prendre correctement vos médicaments et de discuter avec votre médecin de toute thérapie complémentaire que vous souhaitez essayer. Il est également important de rendre votre domicile accessible et d’utiliser des aides à la mobilité si nécessaire.

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