10 déclencheurs les plus courants des épisodes d’humeur bipolaire

Le trouble bipolaire est une maladie mentale caractérisée par des épisodes de dépression et de manie. Certaines personnes atteintes de ce trouble peuvent connaître des périodes de rémission moins complètes et un risque accru de rechute. Bien qu’il soit difficile d’éviter complètement ces épisodes, il est possible de mieux les gérer en étant conscient de certains déclencheurs courants.

Le stress est l’un des déclencheurs les plus fréquents du trouble bipolaire. Des événements négatifs ou stressants de la vie peuvent déclencher des épisodes d’humeur ultérieurs. Les problèmes de sommeil et les problèmes relationnels peuvent également agir comme des déclencheurs de la maladie.

Les changements dans les habitudes de sommeil ou le manque de sommeil peuvent également être des déclencheurs du trouble bipolaire. Les travailleurs postés, les personnes ayant des horaires de travail variables et les étudiants qui manquent de sommeil sont plus exposés aux épisodes d’humeur récurrents liés au manque de sommeil. Voyager dans différents fuseaux horaires peut également être un déclencheur d’un épisode d’humeur.

Les conflits avec des partenaires, des collègues ou des amis peuvent déclencher du stress et contribuer à un épisode récurrent de trouble bipolaire. Les relations brisées sont souvent le résultat d’un trouble bipolaire non traité. Les expériences sociales négatives peuvent également déclencher des pensées suicidaires chez les personnes atteintes de ce trouble.

Les ruptures de mariage ou les ruptures sont fréquentes chez les personnes atteintes de trouble bipolaire, en particulier chez celles ayant des antécédents d’épisodes maniaques. Il est important de travailler avec un thérapeute pour gérer le stress lié à ces situations.

L’abus d’alcool et de drogues peut provoquer des épisodes soudains ou aggraver les symptômes du trouble bipolaire. Environ une personne bipolaire sur cinq souffre également d’un trouble de toxicomanie.

Certains médicaments, tels que les antidépresseurs, les corticostéroïdes et d’autres médicaments, peuvent déclencher des épisodes de manie chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. Il est important de travailler avec un médecin pour trouver le bon équilibre de médicaments.

Environ 20% des personnes atteintes de trouble bipolaire subissent des fluctuations d’humeur en fonction des saisons. Les changements de lumière solaire peuvent affecter le rythme circadien et déclencher des épisodes de dépression ou de manie.

Les changements hormonaux et les modifications des habitudes de sommeil après l’accouchement peuvent également déclencher des épisodes d’humeur chez les femmes atteintes de trouble bipolaire. Il est important de travailler avec une équipe médicale pour gérer ces changements.

La perte d’emploi et les problèmes financiers et émotionnels qui en découlent peuvent également déclencher des épisodes bipolaires. Il est recommandé de mettre de côté des économies pour faire face à de telles situations.

Enfin, la mort d’un proche peut être un événement très stressant et déclencher des épisodes bipolaires. Il est important de bénéficier d’un soutien accru et d’une surveillance accrue pendant cette période.

En conclusion, bien qu’il ne soit pas possible d’éviter complètement les épisodes bipolaires, il est possible de mieux les gérer en identifiant et en évitant les déclencheurs courants tels que le stress, les problèmes de sommeil, les conflits relationnels et les changements hormonaux. Travailler avec une équipe médicale et suivre un traitement approprié est essentiel pour gérer efficacement le trouble bipolaire.