7 déclencheurs pouvant conduire à un épisode bipolaire

Les épisodes bipolaires peuvent être déclenchés par différents facteurs, et il est important de les reconnaître et de les éviter pour une meilleure gestion de la maladie. Voici un examen plus approfondi de certains de ces facteurs :

1. Le stress : Un changement majeur dans la vie ou un événement stressant peut déclencher un épisode bipolaire. Les personnes atteintes de trouble bipolaire sont souvent plus sensibles aux facteurs de stress, ce qui souligne l’importance des traitements psychosociaux en complément des médicaments prescrits.
2. Le sommeil : Le manque de sommeil ou une perturbation des habitudes de sommeil peuvent déclencher des épisodes d’humeur bipolaire. Une thérapie cognitivo-comportementale spécifique aux bipolaires peut aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire le risque d’épisodes bipolaires.
3. Les changements saisonniers : Certaines personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent présenter une tendance saisonnière dans leurs épisodes d’humeur. Les épisodes maniaques ont tendance à survenir au printemps et en été, tandis que les épisodes dépressifs sont plus fréquents en automne et en hiver. Le dépistage régulier des tendances saisonnières est important pour assurer un traitement adéquat.
4. Les médicaments : Certains médicaments, tels que les antidépresseurs, peuvent aggraver les symptômes du trouble bipolaire et déclencher des épisodes maniaques. Il est essentiel de prendre des régulateurs de l’humeur ou des antipsychotiques en complément des antidépresseurs pour éviter ces effets indésirables.
5. La consommation de drogues et d’alcool : L’abus de substances est fréquent chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. Cependant, la consommation de drogues ou d’alcool peut aggraver les sautes d’humeur bipolaires et augmenter les pensées suicidaires. Il est important d’éviter la consommation de ces substances pour une meilleure gestion de la maladie.
6. Caféine : Il est important de noter que la caféine est également considérée comme un médicament et un stimulant. En tant que tel, elle peut perturber le sommeil, modifier les schémas de sommeil et déclencher des épisodes hypomaniaques ou maniaques. Elle peut également affecter la façon dont votre corps métabolise les médicaments que vous prenez pour traiter votre état (comme le lithium), ce qui peut déclencher des épisodes hypomaniaques ou maniaques, selon une revue de 17 études pertinentes de 2021. Parlez à votre médecin de votre consommation de caféine et de son impact potentiel sur vos symptômes.
7. Accouchement : Le lien entre l’accouchement et le trouble bipolaire a été bien documenté dans un certain nombre d’études scientifiques. Une revue systématique de neuf articles publiée en 2016 a constaté que le risque d’épisodes de troubles de l’humeur augmente à la fois pendant et après la grossesse, et ce risque est particulièrement élevé dans la période après l’accouchement (la période post-partum) chez les femmes atteintes de trouble bipolaire.

Il est également important de noter que certains types de médicaments non psychiatriques, tels que les corticostéroïdes ou les médicaments pour la thyroïde, peuvent également déclencher des symptômes maniaques ou hypomaniaques. Il est donc essentiel de discuter de tous les médicaments que vous prenez avec votre médecin pour éviter les interactions indésirables.

La gestion des déclencheurs bipolaires est donc essentielle pour une meilleure prise en charge du trouble bipolaire. En reconnaissant ces facteurs et en les évitant, il est possible de réduire la fréquence et la gravité des épisodes bipolaires. Il est recommandé de travailler en étroite collaboration avec un professionnel de la santé mentale qualifié pour établir un plan de traitement adapté à vos besoins individuels.