9 mythes sur la sciatique

La sciatique est souvent considérée à tort comme une maladie ou un diagnostic à part entière. En réalité, il s’agit d’un symptôme qui indique qu’une racine nerveuse dans le bas du dos est irritée. Il est donc important de déterminer la cause de cette pression sur le nerf afin de traiter efficacement la sciatique.

Contrairement à une croyance populaire, toutes les douleurs aux jambes ne sont pas qualifiées de sciatique. Les douleurs aux jambes peuvent être provoquées par d’autres problèmes tels que des problèmes vasculaires, des tensions musculaires, la cellulite ou l’irritation d’un autre nerf, comme le nerf fémoral. En revanche, les symptômes d’une véritable sciatique s’étendent du milieu de la fesse jusqu’à l’arrière de la jambe, généralement au-delà du genou et jusqu’au mollet.

Contrairement à une autre idée reçue, nous savons ce qui cause la sciatique. Elle survient lorsque le nerf sciatique est pincé ou comprimé, ce qui est généralement dû à un disque bombé ou une hernie entre les vertèbres de la colonne vertébrale inférieure. Elle peut également être causée par un éperon osseux, une croissance osseuse, une sténose vertébrale ou même une tumeur de la colonne vertébrale.

Un autre mythe courant est que la sciatique est causée par un événement spécifique, comme soulever une valise lourde. En réalité, la plupart du temps, le disque intervertébral présente déjà un défaut avant l’événement en question. De plus, la sciatique est un problème courant qui touche environ 80% des Américains à un moment donné de leur vie, ce qui en fait une partie normale de la vie pour la plupart des gens.

Une autre idée fausse est que le repos au lit est la meilleure solution pour soulager la sciatique. En réalité, de nombreuses études ont montré que rester actif est souvent plus bénéfique que le repos prolongé.

Les médicaments ne sont pas non plus la meilleure solution pour soulager la douleur de la sciatique. Une revue systématique et une méta-analyse ont conclu qu’il existe peu ou pas de preuves de l’efficacité des médicaments couramment prescrits pour la sciatique. Cependant, un traitement à court terme avec des anti-inflammatoires ou des médicaments antiépileptiques peut être utile pour certaines personnes.

La chirurgie n’est pas le seul moyen de guérir la sciatique. Dans la plupart des cas, la sciatique disparaît d’elle-même en environ six semaines et ne nécessite pas de chirurgie. D’autres traitements tels que la physiothérapie et les injections péridurales peuvent être utiles.

Enfin, il est possible de prévenir la sciatique en adoptant de bonnes habitudes au quotidien. Rester actif, maintenir un tronc solide en renforçant les muscles de l’abdomen et du dos, pratiquer le Pilates et adopter une bonne posture sont autant de mesures qui peuvent réduire l’incidence et la récidive des douleurs lombaires.

En conclusion, la sciatique est un symptôme plutôt qu’une maladie à part entière. Il est important de comprendre les causes de la sciatique et de traiter spécifiquement la racine du problème pour soulager efficacement la douleur. Il existe plusieurs mythes entourant la sciatique, mais en s’appuyant sur des connaissances médicales et scientifiques, il est possible de démystifier cette affection et de trouver des solutions adaptées à chaque cas.