De nombreux Américains vivent avec la douleur. En effet, selon un article de février 2022 dans la revue Pain, 50,2 millions de personnes aux États-Unis ont déclaré ressentir de la douleur la plupart des jours ou tous les jours. Si vous en faites partie, vous connaissez les nombreuses difficultés de faire face à une douleur persistante. Qu’il s’agisse de maux de dos, de douleurs articulaires, de maux de tête, de blessures ou de douleurs d’autres origines, l’inconfort prolongé peut affecter à la fois votre bien-être physique et psychologique.
Les médicaments sur ordonnance sont souvent le traitement privilégié pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, mais beaucoup sont inefficaces, provoquent des effets secondaires ou conduisent à la dépendance. La pénurie de traitements médicaux classiques efficaces peut vous amener à chercher des alternatives. C’est là que la médecine intégrative entre en jeu.
« Intégrative » est en réalité un terme générique qui signifie tout ce qui est étayé par des preuves, que ce soit la médecine occidentale ou la médecine orientale, ou quelque chose entre les deux », explique Zachary Mulvihill, MD, spécialiste en médecine intégrative à Weill Cornell Medicine à New York.
Bien qu’il existe plusieurs options basées sur des preuves, telles que la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), en ce qui concerne les thérapies non médicamenteuses pour la douleur chronique, ces interventions peuvent être difficiles à trouver ou coûteuses à poursuivre si elles ne sont pas couvertes par l’assurance. Mais ne renoncez pas si vous êtes intéressé par l’essai d’une modalité intégrative.
« Il est important que les gens bénéficient de ces services car cela fonctionne », souligne le Dr Mulvihill, soulignant l’importance des bons soins. « Si vous n’avez pas la santé, vous n’avez rien, et c’est inestimable. »
Bien qu’il n’y ait pas de solution universelle pour soulager la douleur, voici neuf endroits où chercher des thérapies complémentaires abordables et des approches de médecine intégrative.
1. Le cabinet de votre propre médecin
Mulvihill affirme que la première étape de votre parcours intégratif devrait être le cabinet de votre médecin traitant.
« N’ignorez pas les étapes traditionnelles », dit-il. « Il y a eu d’innombrables fois où j’ai détecté une affection médicale grave qui avait été négligée, quelque chose qui aurait pu et aurait dû être traité différemment. »
Votre médecin de base peut également vous fournir des recommandations ou des références pour des thérapies complémentaires pour votre douleur.
2. Bases de données en ligne
Vous voudrez peut-être consulter les avis en ligne sur les praticiens qui ont une approche plus holistique.
Zocdoc est une ressource qui vous aide à localiser des médecins dans votre région qui acceptent votre assurance maladie. Vous trouverez d’autres bases de données répertoriées dans ces articles connexes.
3. Cliniques et centres spécialisés
Après avoir obtenu l’autorisation de votre médecin de base, vous commencerez le processus de recherche de centres proposant une approche de médecine intégrative.
« Il n’existe pas de ressource facilement accessible et fiable pour savoir ce qui est disponible dans la plupart des régions », explique Susan P. Blackford, MD, médecin en médecine interne au Duke Integrative Medicine Center à Durham, en Caroline du Nord. « La plupart des gens demandent des recommandations à des amis ou à leur famille ou effectuent une recherche sur Internet. »
« Trouver quelqu’un est difficile, surtout trouver quelqu’un qui accepte l’assurance », ajoute Mulvihill. « Très peu de praticiens intégratifs et alternatifs acceptent l’assurance, point final. »
Mulvihill dit qu’il a la chance de travailler dans un centre complet qui propose acupuncture, massage, nutrition, pleine conscience, thérapie, yoga, etc., tout en acceptant l’assurance.
« Mais même dans ce cas, nous n’acceptons pas toutes les assurances, et toutes les assurances ne couvrent pas tous nos services », dit-il.
« Il y a souvent un manque de clarté sur ce qui est couvert ou non, pour quel diagnostic, par quel type de prestataire et pour combien de visites, et cela varie d’une assurance à l’autre et souvent entre les plans au sein d’une même entreprise », explique le Dr Blackford.
4. Bases de données en ligne d’organisations médicales réputées
Lorsque vous recherchez un médecin intégratif, Mulvihill suggère de consulter la base de données de l’Université d’Arizona pour trouver quelqu’un qui a obtenu son diplôme du Centre de médecine intégrative Andrew Weil – un programme considéré comme la référence en matière de formation intégrative. D’autres options incluent l’Academy of Integrative Health and Medicine (AIHM) et le Consortium académique de médecine et de santé intégrative (ACIMH).
Vous pouvez également rechercher sur le site de l’Institut de médecine fonctionnelle des prestataires formés en « médecine fonctionnelle », qui présente des similitudes avec la médecine intégrative, mais qui met davantage l’accent sur les tests biologiques.
5. Votre régime d’assurance maladie
Si vous comprenez votre régime d’assurance maladie et comment en tirer parti, vous aurez plus de facilité à économiser de l’argent sur les services intégratifs.
« Si vous avez une couverture d’assurance, exploitez-la au maximum », dit Mulvihill.
Tout d’abord, créez un compte en ligne pour pouvoir voir ce que votre régime couvre. Si les avantages ne sont pas clairs, vous voudrez peut-être appeler pour poser des questions sur le traitement que vous souhaitez recevoir. Par exemple, vous pourriez demander :
– Est-ce que j’ai une couverture pour ce traitement ?
– Si oui, combien de visites sont couvertes ?
– Toutes les conditions sont-elles couvertes ou seulement certaines conditions ?
– Faut-il une recommandation ?
– Quels sont les frais de consultation, les franchises et les dépenses personnelles ?
La couverture de la médecine intégrative varie énormément en fonction de l’entreprise, de la police et d’autres facteurs.
Selon les NIH, les Américains dépensent 14,7 milliards de dollars de leur poche chaque année pour des consultations de praticiens de la médecine complémentaire et intégrative.
« Sur la côte ouest, de nombreux services de ce type sont couverts par l’assurance », explique Blackford. « La côte est a été plus lente à adopter ces modalités. Heureusement, cela commence à changer. »
Dans certains cas, si votre prestataire de soins ne prend pas en charge votre régime d’assurance, votre compagnie d’assurance peut vous proposer des remboursements partiels pour certains traitements, mais cela dépend grandement de votre couverture et du service fourni.
« Dans de nombreux centres comme le nôtre, le coût est publié et facile à trouver afin qu’il n’y ait pas d’ambiguïté. Les patients reçoivent ensuite des reçus afin de pouvoir obtenir un remboursement s’il est proposé », explique Blackford.
6. Un compte d’épargne santé
Mulvihill suggère de considérer la possibilité de configurer votre compte d’assurance maladie comme un compte d’épargne santé (HSA) ou un compte de dépenses flexibles (FSA).
« Si vous le faites, vous pourrez utiliser vos dollars de dépenses de santé pour des services qui ne seraient de toute façon pas couverts, comme l’acupuncture, le massage et les compléments alimentaires, et une fois que vous aurez atteint votre franchise, la plupart de vos soins seront couverts », explique-t-il.
7. Des prestataires compréhensifs
Mulvihill explique que son centre utilise des stratégies utiles pour les patients ayant des difficultés avec l’assurance.
« Il existe des solutions de contournement pour de nombreux problèmes de facturation courants. Par exemple, je supervise les patients qui souhaitent consulter notre nutritionniste ou notre acupuncteur, mais qui n’ont pas de couverture d’assurance », dit-il. « Cela s’appelle une ‘visite liée’. Les factures sont établies sous mon nom car je participe à l’assurance du patient. »
8. Des réductions du centre de votre prestataire
Si vous devez payer des services de votre poche, demandez une réduction dès le départ. Certains centres peuvent également proposer une échelle mobile en fonction du revenu. Ou ils vous permettront de mettre en place un plan de paiement.
9. Des groupes de soutien
Entrer en contact avec d’autres personnes et parler de vos difficultés peut être bénéfique. Les groupes de soutien, en ligne et en personne, permettent aux personnes souffrant de
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