Reiki pour soulager les maux de dos : est-ce vraiment efficace ?

La persistance des douleurs au dos peut grandement affecter votre qualité de vie et votre capacité à fonctionner. Bien que la chirurgie, les analgésiques et les changements de mode de vie puissent apporter un certain soulagement, ils comportent des risques et des effets secondaires potentiels, et ne constituent souvent que des solutions temporaires. Si vous avez du mal à trouver les bons traitements pour soulager vos douleurs dorsales, vous pourriez envisager d’essayer la technique de guérison japonaise appelée Reiki.

Les douleurs dorsales chroniques peuvent avoir un impact déprimant sur votre vie et vous rendre malheureux, selon Victoria Bodner, maître Reiki au Center for Integrative and Lifestyle Medicine de la Cleveland Clinic dans l’Ohio. Les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques se retrouvent souvent piégées dans un cycle de douleur. Elles ressentent de la douleur, prennent des analgésiques ou utilisent des compresses chaudes ou froides pour soulager la douleur, mais ces méthodes peuvent en réalité exciter leur système nerveux sympathique, ce qui maintient la douleur en place.

Le Reiki permet de briser ce cycle de douleur. Lorsque vous vous allongez sur la table de Reiki, il faut un certain temps pour fermer les yeux, se détendre et sortir de ce cycle de douleur, explique Bodner. Elle commence par poser ses mains sur les pieds de la personne afin de s’ancrer et de se connecter à la terre, permettant ainsi à l’énergie de circuler à travers elle. Pendant la séance, les mains du praticien touchent légèrement ou ne touchent pas du tout le corps du patient, se trouvant à quelques centimètres au-dessus de celui-ci.

Selon l’Association internationale des professionnels du Reiki, une séance typique de Reiki commence généralement par la tête ou les pieds et implique un toucher très léger. Bodner affirme que, au fil des années, elle n’a jamais vu quelqu’un quitter la table de Reiki sans en tirer des bénéfices. Certaines personnes s’endorment même pendant la séance, ce qui peut également être réparateur.

Le Reiki peut également être pratiqué à distance, par un « lien énergétique » entre le praticien et le client, même s’ils se trouvent dans des régions différentes du pays ou du monde. Ces séances à distance sont souvent réalisées par téléphone.

Il existe des preuves scientifiques limitées, mais prometteuses, montrant que le Reiki peut soulager les douleurs dorsales chroniques. Une étude publiée en 2018 dans le Journal de médecine intégrative fondée sur des données probantes a révélé que le Reiki réduisait la gravité des maux de dos et améliorait la capacité des patients à effectuer leurs activités quotidiennes et à suivre une physiothérapie. Une petite méta-analyse publiée en 2018 dans le journal Thérapies complémentaires en pratique clinique a également montré une diminution significative de la douleur chez les personnes ayant reçu un traitement Reiki.

Les experts en Reiki émettent quelques hypothèses sur la manière dont le Reiki soulage les douleurs dorsales chroniques. Une théorie est que le Reiki pourrait activer le système nerveux parasympathique en stimulant le nerf vague, ce qui contrôle l’humeur, la digestion, la fréquence cardiaque et la perception de la douleur. Une autre hypothèse est que le Reiki élimine les blocages énergétiques et équilibre les points du système énergétique du corps, appelés chakras, favorisant ainsi la guérison et le bien-être.

Avant de recevoir une séance de Reiki, il est recommandé de porter des vêtements amples et confortables. Il est également important d’avoir l’esprit ouvert, car l’efficacité du Reiki peut varier d’une personne à l’autre. La fréquence des séances de Reiki peut également jouer un rôle dans les résultats obtenus.

En conclusion, le Reiki peut être une thérapie complémentaire intéressante pour soulager les douleurs dorsales chroniques. Bien qu’il n’existe pas encore suffisamment de recherches pour déterminer son efficacité à long terme, de nombreuses personnes ont constaté des bénéfices significatifs grâce à cette pratique. Si vous souffrez de maux de dos chroniques et que vous n’avez pas trouvé de solutions efficaces, le Reiki pourrait être une option à considérer.