Les relations sans sexe sont plus courantes que vous ne le pensez

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Lorsque vous écoutez ou regardez des émissions de télévision ou de radio, ou que vous parcourez les réseaux sociaux, le message est clair : si vous êtes en couple, vous devriez avoir des relations sexuelles torrides et époustouflantes tout le temps. Cependant, la réalité est que ce n’est tout simplement pas le cas pour la plupart des Américains. Une étude publiée en 2018 dans les Archives du comportement sexuel a révélé qu’un peu plus de 15% des personnes mariées n’avaient pas eu de relations sexuelles au cours de l’année précédente. De plus, 13,5% n’en avaient pas eu depuis cinq ans. Ces chiffres tendent à augmenter avec l’âge, bien que cela ne signifie pas que les personnes âgées n’ont pas de relations sexuelles. Une autre étude publiée en mai 2019 dans les Revues de gérontologie a interrogé 1 900 adultes mariés âgés de 57 à 85 ans et a constaté que 40% d’entre eux n’avaient pas eu de relations sexuelles au cours de l’année précédente.

Il est important de noter que les gens sont souvent réticents à discuter de la fréquence – ou de l’absence de fréquence – de leur intimité sexuelle, ce qui signifie que ces chiffres pourraient en réalité être plus bas. Katie Gilly, une thérapeute conjugale et familiale agréée basée dans le Colorado, spécialisée dans les relations et l’intimité sexuelle, explique que « parler de sexe est souvent tabou ou honteux, il est donc difficile d’avoir une idée claire de la fréquence des mariages sans sexe ». Dans sa pratique, environ 50% des couples avec lesquels elle travaille sont dans des relations sans sexe.

Il n’y a pas de définition scientifique précise d’une relation « sans sexe », mais on considère généralement qu’il s’agit d’un couple qui n’a pas eu de relations sexuelles intimes depuis au moins un mois, cette fréquence étant la norme depuis au moins six mois, selon Jessica Reynoso, une thérapeute conjugale et familiale agréée en pratique privée en Arizona, spécialisée dans la thérapie de couple.

Cependant, cela ne signifie pas que votre relation manque d’amour. Tant que les deux partenaires sont satisfaits de ne pas avoir de relations sexuelles, le sexe n’est pas nécessaire pour vivre une relation heureuse et satisfaisante. Il est important de se poser la question de savoir si vous et votre partenaire êtes satisfaits de cette situation.

Il est vrai que les relations ont tendance à perdre de leur attrait au fil du temps. Les deux partenaires peuvent avoir une faible libido et choisir de ne pas avoir de relations sexuelles très souvent. Cependant, il peut aussi y avoir des obstacles à la satisfaction sexuelle d’un couple, tels que la grossesse, les problèmes de santé ou le vieillissement en général. Le stress élevé, une faible estime de soi, un traumatisme sexuel et un manque de variété peuvent également entraîner l’ennui dans la chambre à coucher, et le dysfonctionnement sexuel peut jouer un rôle dans une diminution du désir pour l’un ou les deux partenaires.

Si le manque de relations sexuelles est dû à une raison physique, comme un problème de santé, et que les deux partenaires sont d’accord avec ce niveau d’activité sexuelle, ils peuvent être heureux ainsi. Cependant, des problèmes peuvent survenir en cas de déséquilibre des pulsions sexuelles. Cela peut se produire si l’un des partenaires a une faible libido tandis que l’autre en a une plus élevée, surtout si les deux partenaires avaient initialement des libidos similaires. Cela peut également être le résultat d’autres difficultés relationnelles, telles qu’un manque d’intimité et de connexion émotionnelle, du ressentiment, une utilisation fréquente de la pornographie ou l’infidélité.

Si vous souhaitez plus d’intimité physique dans votre relation, il est important d’en parler ouvertement avec votre partenaire. Discutez de vos besoins en matière de sexe et d’intimité physique, y compris les contacts non sexuels. Cependant, étant donné que cela peut être un sujet sensible, il est également important d’être gentil et empathique. Si vous ne parvenez pas à résoudre ces problèmes par vous-même, il peut être utile de consulter un thérapeute de couple. Il est important de demander de l’aide dès que possible pour éviter que les problèmes ne s’aggravent.

En fin de compte, bien que les relations sans sexe ne soient pas nécessairement une mauvaise chose, il est important de comprendre que devenir sexuellement intime est bon pour les liens émotionnels et excellent pour votre santé et votre bien-être. Le sexe présente de nombreux avantages physiques, tels que la brûlure de calories, la protection du cœur et la libération d’hormones du « bonheur ». Si vous êtes préoccupé par l’état de votre vie sexuelle, il est important de chercher des informations sur la thérapie, les traitements et les moyens de pimenter les choses.

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