Il existe de nombreuses ressources et sites Internet qui offrent de l’aide et des informations précieuses pour accompagner les personnes souffrant de troubles anxieux. Ces ressources peuvent être d’une grande aide pour gérer l’anxiété de manière moins accablante. Voici quelques organisations de confiance pour obtenir des informations essentielles sur l’anxiété :
– L’Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI) : Fondée en 1979, cette organisation sensibilise, propose un soutien et une éducation sur les troubles de santé mentale tels que l’anxiété. Ils fournissent également des informations sur la manière de faire face à ces troubles. Vous pouvez accéder à une assistance gratuite en cas de crise via la NAMI HelpLine et trouver de l’aide via les groupes de discussion en ligne du site.
– L’Association américaine pour l’anxiété et la dépression (ADAA) : Cette organisation propose des groupes de soutien en ligne gratuits, des podcasts, des s, des discussions sur Twitter et des webinaires enregistrés dédiés au thème de l’anxiété.
– L’Association américaine de psychiatrie (APA) : Cette organisation respectée de psychiatres fournit des informations aux patients et à leurs proches qui recherchent des conseils pour vivre avec l’anxiété. Vous pouvez également rechercher un psychiatre à travers le site.
– L’Institut national de la santé mentale (NIMH) : Sur le site Internet de cet institut fédéral de recherche et de formation sur la santé mentale, vous trouverez des statistiques actuelles et d’autres informations sur l’anxiété et d’autres troubles mentaux. Le site peut également vous aider à trouver des études en cours auxquelles participer.
Il existe également des sites Internet qui vous donnent l’impression que vous n’êtes pas seul dans votre lutte contre l’anxiété :
– Le projet photo sur les personnes de couleur et la maladie mentale : Lancé en 2014 par la militante féministe latino-américaine pour la santé mentale Dior Vargas, ce projet est une galerie vivante d’autoportraits en ligne dédiée à l’éradication de la honte, de la stigmatisation et des stéréotypes. Les personnes souffrant de dépression, d’anxiété et d’autres conditions soumettent des photos d’elles-mêmes tenant des pancartes décrivant leur maladie.
– The Mighty : Ce site compte 2 millions d’utilisateurs enregistrés qui partagent des histoires, des s, des essais et bien plus encore sur leur lutte contre l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé. Les professionnels de la santé interviennent également de temps en temps pour atténuer la stigmatisation et montrer leur soutien. Le site propose également des communautés de type Facebook centrées sur plus de 6 000 sujets.
En ce qui concerne les livres sur la vie et la gestion de l’anxiété, voici quelques recommandations :
– « Mon âge d’anxiété » par Scott Stossel : Dans ce livre, Stossel, lui-même anxieux, explore l’histoire, la philosophie et la science de l’anxiété tout en partageant son expérience personnelle.
– « On Edge: un voyage à travers l’anxiété » par Andrea Petersen : Cette journaliste scientifique et de santé examine les raisons pour lesquelles l’anxiété affecte davantage les femmes que les hommes et explore les recherches et les traitements actuels.
– « Monkey Mind: un mémoire d’anxiété » par Daniel Smith : L’auteur et journaliste utilise l’humour pour faire face à son anxiété dans ce livre très drôle.
– « Tout d’abord, nous rendons la bête belle: un nouveau voyage à travers l’anxiété » par Sarah Wilson : Wilson, une journaliste australienne, interviewe diverses autorités pour offrir des conseils pratiques et compatissants pour faire face à l’anxiété.
En ce qui concerne la recherche de thérapie en ligne, Zencare est un bon choix. Ce site propose des s de thérapeutes que vous pouvez visionner avant de planifier un appel téléphonique gratuit de 10 minutes avec eux pour voir si vous êtes un bon partenaire. Ils vérifient que les prestataires sont agréés par l’État dans lequel ils travaillent et certifiés par l’American Board of Psychiatry and Neurology.
Enfin, le podcast « Cela semble vrai » offert par la société d’édition multimédia Sounds True est une ressource apaisante et sage. Bien qu’il ne traite pas directement de l’anxiété, les entretiens avec divers auteurs, penseurs, thérapeutes et universitaires offrent une compréhension réfléchie et compatissante de ce que signifie être humain et imparfait.
En conclusion, il existe de nombreuses ressources disponibles pour accompagner et aider les personnes souffrant de troubles anxieux. Que ce soit par le biais d’organisations, de sites Internet, de livres ou de podcasts, il est possible de trouver du soutien et des informations précieuses pour mieux gérer l’anxiété.
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